La Regla 2 Minuto de guardar silencio
La Regla 2 Minuto de guardar silencio
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De esta forma, podemos mejorar nuestras relaciones con familia y amigos al expresar deyección sin originar tensiones. Internamente del entorno sindical nos servirá para resolver conflictos, negociar acuerdos y apoyar un bullicio de trabajo armonioso.
El Riquezas paga ahora un vencimiento de bonos de US$4400 millones; aumentan las expensas en enero y febrero
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Un prueba práctico es escribir en un diario las situaciones donde se siente que no se ha conseguido comunicar adecuadamente, analizando qué se podría ocurrir hecho diferente.
Es el primer texto que he leído de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este tomo si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy benefactor a la hora de enterarse tratar con a las personas que te rodean.
Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.
El Equipo Editorial de lifeder.com está formado por especialistas de las distintas disciplinas que se tratan y por revisores encargados de fijar la exactitud y fiabilidad de la información publicada. Última edición el 5 de enero website de 2023.
Empática: implica entender y respetar las deposición de la otra persona mientras te mantienes firme en tus propias convicciones.
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Evita el jerga acusatorio y comunica cómo te sientes utilizando expresiones que comienzan con “Yo me siento…”, en lugar de culpar o criticar a lxs demás. Comunica cómo te sientes y cómo las acciones de tu interlocutorx afectan a tus emociones y percepciones. Ejemplo:
En las relaciones personales: La asertividad permite manejar diferencias y expresar sentimientos en las relaciones con amigos, pareja y familiares de una guisa que minimiza el conflicto y promueve el entendimiento mutuo. Ayuda a establecer límites saludables y a sustentar relaciones equilibradas y satisfactorias.
Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de modo clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de manera asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Aprender qué se quiere comunicar.
Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de traza más profundo.